Mentaal fitte leerkrachten zijn creatiever, gelukkiger en presteren beter

De hectiek van onze prestatiemaatschappij boort zich bij uitstek in het onderwijs naar binnen. Onderwijsprogramma’s worden individualistischer en de achtergrond van de leerling en ouders steeds diverser. Meebewegen in de huidige prestatieve tijdgeest vraagt veel van onderwijskrachten. Om je staande te houden te midden van de hoge eisen is het bewaken van de eigen lichamelijke en mentale fitheid noodzakelijk. Binnen de samenleving is het onderwijsveld bij uitstek het domein waar optimale fysieke en mentale fitheid vereist wordt.

Fitschool is een meet en trainingsprogramma dat leerkrachten helpt de eigen mentale fitheid te sturen. 

Fitschool Basisonderwijs is een test en trainingprogramma om de leerkracht zelf te laten werken aan zijn mentale fitheid. Het programma kan worden gezien als burnoutpreventie.

Het is het de bedoeling dat mensen prestaties leveren in het werk. Dit is niet alleen belangrijk als tegenprestatie voor het salaris dat wordt geboden, maar geeft de medewerker zelf voldoening en zingeving. Prestaties komen voort uit talent en aangeleerde vaardigheden.

Het is de kunst deze talenten en vaardigheden blijvend te kunnen oogsten. Dit levert voor de persoon en de organisatie de meest optimale situatie op. Hoe nu deze talenten en vaardigheden te oogsten?

Onderzoek bij uitblinkers toont aan dat de factoren: energie, spanning, gemoedstoestand, zelfvertrouwen, tevredenheid en alertheid, het benutten van de aanwezige talenten en vaardigheden bepalen. Het is dus van belang deze factoren positief te beïnvloeden.

Fitschool Basisonderwijs richt zich op:

• Het verkrijgen van zelfinzicht in de persoonlijke mentale fitheid, uitgesplitst in bovenstaande factoren. Dit biedt de deelnemer een startpunt, duidelijkheid over welke factoren belemmerend werken. Door middel van een herhalingstest is de persoonlijke fitheid te volgen en de invloed van training te meten.

• Het bepalen van de mentale fitheid van het team, andere teams kunnen fungeren als benchmark. Teams kunnen zich vergelijken met andere teams, men kan elkaar stimuleren en ondersteunen bij de training. Dit biedt de organisatie inzicht op de situatie in het team. Door middel van herhalingstests is de ontwikkeling van de teamfitheid te volgen, het effect van training te meten.

• Het trainen van vaardigheden, het leren verbeteren en handhaven van de mentale fitheid. De inhoud van de training is afhankelijk van de uitkomst van de begintest. Aan de orde kunnen komen: het aanpakken van negatief denken, omgaan met verandering, omgaan met conflicten, aanleren van ontspanning, eet- en leefpatroon, rol en taakonduidelijkheid. Om de belastbaarheid te trainen zullen gedurende de training praktische oefeningen worden gedaan.

Het programma:

1. Introductie in het team

Tijdens een werkoverleg wordt uitleg gegeven over het programma de mentaal fitte medewerker en kunnen vragen gesteld worden.

2. Afname Mental Fitness Tracker

Alle deelnemers vullen elektronisch de Mental Fitness Tracker in. Dit zal ongeveer 10 minuten vergen (internetaansluiting is benodigd). Terugkoppeling ‘fitheidsprofiel’ Medewerkers krijgen hun profiel 2 dagen voor de  startbijeenkomst per mail toegezonden.

3. Startbijeenkomst

Er wordt een uitleg gegeven over: de achtergrond van optimaal presteren, interne interferenties (perfectionisme, overbetrokkenheid enz) en er worden praktische oefeningen gedaan, (concentratie, ontspanning en doelen stellen).

4. Maatwerk bijeenkomst

De deelnemers stellen, in overleg met de trainer en gesteund door groepsleden, aan de hand van hun persoonlijk profiel een verbeter en trainingsprogramma op. Bespreken en oefenen dit in de groep en oefenen dit in de praktijk.

Het is mogelijk de Mental Fitness Tracker periodiek te herhalen. Deelnemers kunnen hierdoor hun persoonlijke mentale fitheid blijven volgen en ontwikkelen. De organisatie kan hierdoor de teamfitheid blijven volgen.

Periodiek herhalen kan per kwartaal of  per half jaar.

Voor het geval dat deelnemers meer steun nodig hebben dan tijdens de groepsbijeenkomsten geboden kan worden, is individuele coaching mogelijk. Coaching wordt altijd na overleg met de opdrachtgever

ingezet.